zondag 20 april 2008

I did it ..... in 4 hours & 15 minutes




The happy end... !



Kort verslag van een lange tocht: Uitgelopen in 4 uur 15 minuten. Mijn eerste marathon is dus binnen.

Lange tijd liep ik ook op een schema voor een eindtijd van juist onder de 4 uur: halve marathon in 1 uur 57 minuten, 25 km in 2 uur 18 minuten, en 35 km in 3 uur 17 minuten. Alles perfect volgens schema, en zelfs nog met 2 minuten marge op 35 km voor een eindtijd van 3 uur 59 minuten.

Maar toen stond er daar ergens, juist voorbij kilometer 35, een klein venijnig mannetje met een grote hamer. Mijn brandstof was op. Remember Jalabert in de Ronde van Vlaanderen jaren geleden.

Waaraan lag het? Niet aan te weinig eten of drinken. Met Klaartje en Jonas aan mijn zijde was dat geen probleem. Gewoon nog een te klein moteurke (koerstermen, zelfde als wat men over Nuyens en Gilbert tot voor dit jaar zei, 200 km OK maar geen klassiekers van 260 km).

Dus was het de laatste 7 km afzien. Verzuurde benen. Traag verder lopen en af en toe wat stappen, om toch maar de eindmeet te halen. Maar halen zou ik ze, en dat deed ik ook, na 4 uur 15 minuten. Niet al strompelend, wel al traag lopend, en genietend van de aanmoedigingen van zus Karolien, petekind Fieke en haar zussen Febe en Ine.

En na de eindmeet stond daar collega Mark Boodts, met zijn duim omhoog en even erg te glunderen als ikzelf.

En mijn soigneur Koen was in gedachten heel de tijd bij mij en ook via de van-hem- gekregen talisman: een echte mollepoot in mijn broekzak - geluk verzekerd tot .... km 35..... wat al ver is voor een mol!

Het was een mooie dag, na een jaar lang hard trainen. Gestart op 8 april 2007, en op 20 april 2008 geëindigd op 4 uur 15 minuten. Met de steun van gans mijn gezin (Klaartje, Jonas en Jorg, die vaak pas om half negen konden avondeten omdat papa eerst moest trainen).

Veel dank ook aan alle mensen die gesponsord hebben voor de speelplaats van Het Zonneken, en alle andere mensen die ons steunden en hielpen (zelfstandigen bij wie we een affiche mochten uithangen, Nevele Bruist!, Het Nieuwsblad, Het Laatste Nieuws, enz.).

Wie steunde voor een eindtijd in minder dan 4 uur, krijgt nog deze week zijn geld terug. De rekening zelf blijft nog een tweetal weken ter beschikking. Wie nog wenst te steunen, heeft dus nog wat tijd. Nadien vermelden we het eindresultaat op deze blog.

En nu: rusten! Dan zorgen voor Klaar en Ukje, en misschien in het najaar van 2009 de Marathon van Berlijn, in 4 uur, na nog wat trainen voor een groter moteurke.....


De foto's:


Een laatste gesprekje met de goden op de Olympus



In the running - met heldere blik



In the running met iets minder heldere blik.....


Als je het filmpje hebt bekeken, heb je al gemerkt...

10 minuutjes later: genieten




bedankt zus Karolien voor het mooi filmpke van mijn 'eindspurt'

meer filmpjes met 'Willem in actie' kan je bekijken via de officiele marathon site,

een rechtstreekse link:
http://www.runnersweb.nl/runnerstv?e=AN08M&n=VANRENTERGHEMWillem&nt_f=4:15:04&ct_f=14:18:04&ct_s1=10:02:16&nt_s1=1:57:50&ct_s2=12:00:06&nt_s2=&ct_s3=&nt_s3=&ct_s4=&nt_s4=&ct_s5=&nt_s5=&ct_s6=&nt_s6=&ct_s7=&nt_s7=&ct_s8=&nt_s8=&ct_s9=&nt_s9=&ct_s10=&nt_s10=&r=102429&l=NL&k=sfeer&random=8359&cct=0000000000000000000000000000000000000000

donderdag 3 april 2008

A man with a plan to run a marathon, loves a woman with a plan to build a playground

Een jaar geleden liep Willem Van Renterghem, als ‘Charlatan’, tot in de vroege uurtjes, rond op de Vlasmarkt te Gent. Nu één jaar later, hoopt hij zijn eerste marathon te lopen in minder dan 4 uur: ‘de marathon van Antwerpen op 20 april 2008’.


Klaartje Vergult hoopt dat de kinderen met autisme en mentale beperkingen, van haar klasje in het Zonneken (MPIGO) te Sint-Niklaas, binnenkort kunnen ravotten op een aangepaste speelplaats. Maar dat kost geld, veel geld. Haar droom kreeg de laatste twee jaar langzaam vorm, maar er is nog veel werk. Zie plannetje.

Op 20 april loopt Willem, te Antwerpen, 42 lange km’s om haar project te steunen. Als jullie dit ook wensen te doen, dan kunnen jullie meelopen of een bijdrage storten op een speciaal daartoe geopende bankrekening:

083-4579397-30

Maar het moet natuurlijk spannend blijven. Willem kan best nog wat motivatie gebruiken. Daarom geven we jullie 3 mogelijkheden:

1. Jullie steunen het project sowieso en schrijven daartoe een bedrag over op bovenvermelde rekening met de mededeling ‘ Succes ’. Jullie hebben er alle vertrouwen in. Jullie rekenen op het eergevoel van Willem dat er vanzelf voor zal zorgen dat hij tot het uiterste gaat.

2. Jullie steunen enkel het project als Willem de eindmeet haalt. Jullie schrijven nu reeds een bedrag over op bovenvermelde rekening met de mededeling ‘ Uitlopen ’. Indien Willem de eindmeet niet haalt, wordt jullie bijdrage binnen de week teruggestort.

3. Jullie steunen enkel het project als Willem de eindmeet haalt binnen de 4 uur. Jullie schrijven nu reeds een bedrag over op bovenvermelde rekening met de mededeling ‘ 4 uur ’. Indien Willem het niet haalt binnen deze tijd, wordt jullie bijdrage binnen de week teruggestort.

Een combinatie van bovenvermelde 3 mogelijkheden kan ook. Gelieve dan wel in de mededeling, het bedrag duidelijk op te splitsen. vb. voor een totaal bedrag van 14 euro, mededeling: 2 voor ‘Succes’, 4 voor ‘Uitlopen’, 8 voor ‘4 uur’

Bovenvermelde bankverrichtingen staan onder toezicht van de heer Koen Degroote (‘deurwaarder van dienst’) en mevr. Claudine de Winne, financieel afgevaardigde.

En voor de supporters op 20 april: Willem vertrekt om 10 uur op Linkeroever en bereikt ‘bij leven en welzijn’ de Grote Markt rond 14 uur, waarna we allemaal samen een ‘gezond sapje‘ drinken (of zoiets?). Willem trakteert! Hoe Willem het er echt van af bracht, kan je bekijken op:
www.sport.be/runningtour/antwerpmarathon/2008/nl/uitslagen/

Hopelijk kunnen we jullie allen daarna verwelkomen op ‘een droom van een speelplaats’ in het Zonneken te Sint-Niklaas.

Verantwoordelijke uitgevers:

willemvanrenterghem@hotmail.com 0479/99.50.06
klaartje.vergult@live.be 0474/28.69.81

MPIGO Zonneken

Medisch pedagogisch instituut GO!
(buitengewoon lager- en kleuteronderwijs)

• ZONNEKEN
Eekhoornstraat 1
9100 SINT-NIKLAAS
http://www.mpizonneken.be/

•Directie,
Jan Doens

Speelplaatsproject auti-team
•Contactpersoon,
Klaartje Vergult
(0474/28.69.81)
Klaartje.vergult@live.be

Wie zijn wij?
•We zijn het dynamisch team van de auti-afdeling van MPIGO Zonneken, een school voor buitengewoon kleuter en lager onderwijs. Op dit ogenblik zitten er 60 kinderen in onze afdeling, verspreid over tien klassen. Al deze kinderen hebben een mentale achterstand en autisme en daardoor ernstige tekorten op vlak van communicatie, interactie en verbeelding. We werken dus met heel kwetsbare kinderen en proberen hen dan ook zoveel mogelijk veiligheid te bieden.
•Op dit ogenblik bestaat de grootste nood voor onze groep erin om een zo aangepast mogelijke speelplaats in te richten / af te werken. Onze kinderen met autisme hebben zeer weinig spelvaardigheden. Voor normaal ontwikkelende kinderen is het al niet evident om een uur te spelen zonder speelgoed. Voor onze kinderen is dit een onmogelijke opgave.

nog te realiseren plannen

Verdere noden en dromen...
•Plaatsing van de wippertjes
•Rustige individuele hoekjes
•Snoezelhoekje en huisje
•Ondergrond: versteviging, vb. extra boomschors
•Begroeiing op talud
•Haagbeuk en afsluiting individuele hoekjes
•Veilige poortjes
•Afwerking!
•Een afdak
•…


een overzichtje



het snoezelhoekje waar we nog van dromen...


het snoezelhuisje waar we nog van dromen...


woensdag 2 april 2008

het speelplaatsproject krijgt vorm...

Werkgroep speelplaats
•Met een aantal mensen spreken we af om regelmatig samen te zitten en ons te buigen over de speelplaats
•Brainstormen, dromen, surfen op het net
•Bellen, organiseren, brieven opstellen
•…
Het bos
Nood aan een speelplaats!
•De speelplaats die voorzien is in ‘het kompass’ is te klein voor ‘ons’ aantal kinderen. We wijken uit naar het dichtstbijzijnde stukje bos.
•Werkdag: met enkele ouders en collega’s maken we het stukje bos proper, boren we gaten in de grond: de eerste palen bakenen ons stukje bos af. Onze kinderen hebben alvast ‘ruimte’.

werkdag
collega's en ouders in de weer

de zandbak
De verveling slaat toe, niks om handen! Nood aan materiaal en infrastructuur!
•In tussentijd zitten we niet stil! We gebruiken onze connecties en zijn vragende partij.
•Dank zij Anne De Vriendt komen we terecht bij Etienne die ons van putten en het nodige zand kan voorzien!
•Guy Janssen de papa van Kaat komt met alle plezier overuren bij ons kloppen, en metselt ons een stevige zandbakmuur.
•“meten is weten” Gelukkig heeft ook Guy weer tijd voor ons! Het sinecure pas en plakwerk.
•De zandbak is!

Guy de man van de muur...

Guy, de man van Lieve...

zand in de bak!


De trampoline
•Met dank aan het oudercomité, dat ons elk jaar een mooi bedrag schenkt!
•Wel besteed, want onze kinderen springen nog elke dag een gat in de lucht!



de firma DICA's
•Na enkele surfsessies op het internet kwamen we terecht bij de firma Dica’s.
•Er wordt samen met hen gezocht naar een zo aangepast mogelijk aanbod voor ‘onze kinderen met autisme’.
•Na een selectie speeltuigen en ideeën krijgt ons project vorm.
•Op zoek naar sponsors!

de banden!
•Ondertussen verder op zoek naar kosteloos, duurzaam speelplezier…
•Bandencentrale ‘DBM (Donckers) uit Temse’ levert ons een vracht schoongemaakte banden.
Een succes!

in de band

Palingfestival Mariekerke

•25 gemotiveerde collega’s, David en Willem, hebben 10 uur dienst gedaan.
•Afwassen, opdienen, afruimen, boterhammetjes smeren,…
•De opbrengst gaat dit jaar alvast naar de aankoop van enkele speeltuigen.

Plaatsing van de schommels en de glijbaan
•Nogmaals kwam de man van het zand en de graafwerken ‘Etienne’ ons ter hulp!
•De firma Dica’s kwam ter plaatse…
•Op 2 dagen tijd krijgen de speeltuigen 3D vorm!
•Nood aan valdemping: toen kwam er schors!
•Voor de afwerking kwamen de leerlingen van BUSO Baken (middelbare afdeling van de school) ons een handje helpen! Beter kon het niet gedaan zijn!

Baken, de middelbare afdeling van onze school

de schommels

de glijbaan
klimmen en klauteren
Met dank aan:
Allen die bijgedragen hebben tot de realisatie van de speelplaats die we hier vandaag hebben staan:
•allen die de handen uit de mouwen hebben gestoken.
•Alle financiële tegemoetkomingen